一般准备活动主要是一些全身性身体练主要包括

浩气冲天贯牛斗，英雄事业未曾酬。你说的地老天荒，是否真能天荒地老。

穷人的汗，富人的饭。我是没有多少讨好你的天分，但我比谁都要认真。

初次见你羞涩清纯的模样，深深触动了我的心弦。可能是习惯了，也可能是担子重了，压力大了，整晚在想工作的事情，怎样才能做好？反正是睡不着了。

每个人的一生，都会经历无数天昏地暗的时刻。但事实上一个人越早经历挫折，就能更早领悟人生的真谛。当你经历过大风大浪，未来的人生也就不会再怕所谓的小忧小恼。因为你知道，无论再苦再难，只要你不放弃自己，生活就不会放弃你。桃花落在纸上，开出墨色，马蹄踏遍山河，万里萧瑟。