心情不好的时候怎么调节情绪

有很多事情，你不必看透，只需看清；很多茫然到迷失的日子，你不必惊扰，只需坦然。怀里揣着一颗真诚的感恩之心，心里留着一份浓浓的感恩之情，感谢你们这么多年给予我的无私帮助，真的非常感谢。

如果爱情是条单行线，我愿你走在我前面，我能每天看到你的身影；如果爱情是条双行线，我愿牵着你的手，永远永远永远不会让你迷路。生命短暂，何苦重复昨天。

太讲究理智，容易与人产生磨擦；太顺从情感，则会被情绪左右；太坚持己见，终将走入穷途末路。生活里不必要渴求别人的理解和认同，就像你没有理解和认同别人的义务。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

在愤怒的时候可以哭，可以闹，可以呐喊，可以摔东西，但永远不要说出让自己后悔一辈子的话。我们犯过最多的错误，大概就是在情绪不好时，向身边最无辜的人发火。