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汉唐名郡，楚粤通衢；潇湘之源，山水绿城。跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

诗韵山水，古韵帝乡，神韵长兴。大暑到，口福到，买冰棒，吃雪糕；大暑到，眼福到，花红柳绿满街飘。大暑来到，降温解暑的冰镇绿豆汤送到；大暑来到，情真意切的祝福声送到。

美味不谢，好吃再来。本宫近日未茹毛饮血，身体欠安。

自古以来就是水养人，酒养神，不到天亮不回魂。坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。