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用慈悲心及温和的态度，把你的不满说出来，别人就容易接受。坚持来自于信念，智慧来自于正念。

你要超越你自己，才能真正得到知足与安祥。人们通常在紧急的时候才会发下重誓，等事情一过，就把誓言忘得一乾二净。

在心理建设的过程中，最关键的就是认识自己当下的状态和主动希求改变的心。说话的方式比说话的后果重要。

不可能先有果法，不可能先有因缘，也不可能两者同时俱有。即使你不懂菩提道次第，也不知如何修习它，甚至不想先用出离生死的心来实修菩提心，那你日常生活上的一切都要用慈心来作。即使你跟大家一样住在都市里，照顾家人或者上班工作，也都要用慈心。