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放下仇恨是对自己内心的宽容，是对自己心灵的解放，如果你不想痛苦，你必须要放下仇恨。所有的努力付诸东流，是最令人绝望的事情，但只要你能够从头开始，生命中就不存在绝望。

尽可能地不要背叛自己，才能减少背叛对方或者被对方背叛的可能别让情绪左右着你的每一天

你在时，你是一切。你不在时，一切是你。晚安对有争议的事不存偏见。讨论而不争吵，意见不同归不同，朋友还是朋友。

泪要流在最感动的时候，汗要流在你最困难期间。你可以害怕，但绝不能被击垮。