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通过专注呼吸来使内心平静的方法，叫做入出息念。皈依佛门，皈依三宝，皈依就有了心灵的归宿，说明你皈依三宝的这种因缘到了。

家庭是道场，尽大地是一个禅堂。乌龟在地上是跑不过兔子，可乌龟在水里永远比兔子游的快。不要放错自己的位置。

多一分关心，少一分指责。人生的质量，在于你宽恕的速度，和忘记的数量。生活的方式决定了你人生的幸福值，经得起命运的涮，也习惯于故事的苦，更要学会刷新幸福。

快乐靠自己，没有谁能够同情和分担你的悲切。坚强靠自己，没有谁会怜悯你的懦弱。努力靠自己，没有谁会陪你原地停留。珍惜靠自己，别人也不愿意挥霍自己的青春。执着靠自己，没有谁会与你共同进退。一路走过靠自己，没有谁能够一直陪你走到底。没人欠你什么，能够对你负责到底的，唯有你自己。我们无法保留任何事物，一切都是剎那间的。