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慢就是快，减肥太快，不遵循身体节奏，减肥就没有效果，还会反弹。可以说，这是我一生冒险活动中唯一成功的一次航行。这完全应归功于我那船长朋友的正直无私。在他的指导下，我还学会了一些航海的数学知识和方法，学会了记航海日志和观察天文。一句话，懂得了一些做水手的基本常识。他乐于教我，我也乐于跟他学。

可能是杜鹃花没得到精心的照料，所以有的花瓣都已干枯了，像一位位直不起腰的老人。曾经的自己拼尽全力在路上，为了自己心中的梦想而活。

我将乘天地之正气，秉光明的心地，去接受任何的人生艰难险阻的挑战。有自信，才会有未来。

健康百岁，营养百年。亲爱的爸爸，您虽然在天堂，我看不见您的身影，却能感觉到您时时刻刻陪在我的身边，相信人生路上有您一直这样静静的陪伴着，我会走好人生的每一步，放心吧，亲爱的爸爸，我永远怀念您。