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我们要想改变外在的事物，那几乎是不可能的。要改变的是我们自己，是我们自己的心念。我们很容易莫名其妙地生起恐惧，这样的人叫做愚痴的人，他们很少熏习正法，他们是未开化的人。

在这个世界上，我们永远不要过分相信技巧。因为没有人可以摆脱环境而生存。当我们都面对恶劣环境的时候，就要看我们内心所酝酿的心境如何。当一个人的心境可以抵消外在恐惧的时候，这个人才成为真正的勇者，这个人的技巧才有发挥的空间。如果你的心境已经被环境挫败的时候，你做任何事情都将一事无成。修行只在于持续不间断地净化，别无其它。

我们所犯的恶业，虽如新挤的牛奶般，不会马上凝固，但它却像被灰烬掩埋著的柴火，那袅袅青烟，永远跟在你的背后，扰乱你心灵的安宁。信任是禅，关怀是禅，平衡是禅，适度是禅。

庄严佛土者，则非庄严，是名庄严。实际的观念和明白的洞察，能够改变你的生命。