一般准备活动主要是一些全身性身体练主要包括

北漂，不畏孤独，不枉此生。守笃实，戒机巧，守强毅，戒刚愎。

我记得，路上昭雪梵花，那是你开出的思念，陪你奔忙的时光，是只属于你的流年。我觉得一直爱着一个人是一件挺有意思的事。爱你二十岁的青涩，爱你三十岁的野心，希望到八十岁我还在还能爱你，总之想一直爱你，就这样吧。

胖爷我就待在这里，只有两个人可以让我从这里出去，一个是你天真，一个就是小哥。你们一定要好好地活着，不要再发生任何要劳烦胖爷我的事情。我在杯子里看见你的容颜，却已是匆匆那年。

不管你遇到什么事，如果想不到别人，一定要来找我。虽然我不知道我能做什么，但至少可以陪着你。我不想你委屈自己，更不想你自暴自弃。世界上太多的事物，即使我拼命努力伸出手，也注定无法触及。世界上太多的事物，即使我伸出手感觉似乎已经紧握，也还是会从指缝中不可挽回地溜走。