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人心难以控制，往往忘乎所以，一念不牢，便有万千苦乐。中等烦恼是指我们心为境所困而不能清楚明见，这种叫做不知道的知道，或带有无明愚痴的寂静安祥。

物质现象包括看得见的和看不见的。常念彼佛，不免生死，守我本心，则到彼岸。

我们的生命本来是没有苦的，但是我们有了迷惑，生起了贪瞋痴，结果就因而受苦。有善有恶，白因缘就是善的因缘，黑因缘是恶的因缘。

正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。成功的秘诀就是付诸行动。